Практика работы со страхами и тревогами

У страха глаза велики.

Перефразируя: у мечты глаза велики.

Практика на преодоление страхов — это комплексная практика работы с базовой эмоцией страха и тревожностью через навык активации первого энергетического центра, муладхара-чакры. На практике вы проработаете свою тревожность и страхи, пойдёте к ним (читай: к себе) ближе, поймёте на практике, как с ними работать в тот момент, когда они возникают и парализуют вашу деятельность, не позволяют идти за мечтой, вызывают неадекватные реакции.

Говорят, что там, где ваши страхи, лежат и ваши мечты, то, чего вы хотите более всего на свете. Боитесь потерять работу? А что будет, если это уже произошло? Возможно, эта ситуация заставит вас думать о том, чем заниматься теперь, чем вы действительно хотели бы заниматься? Заставит задуматься, кто вы и чего хотите от жизни? Заставит учиться? Заставит взять свои расходы под контроль? Контролировать свое драгоценное время? Ещё что-то?.

Страхи показывают нам установки, которые мешают нам жить той жизнью, которой мы хотим. Они незаметно (и заметно) проявляются во всех сферах жизни сигналом «Опасно!», «Стоп!». Опасно быть любимым — предадут, опасно быть счастливым — стыдно, опасно быть богатым — можно деньги потерять…

Эта практика для тех, кто хочет понять себя лучше, «нырнуть глубже», освободиться от чрезмерного, неадекватного влияния эмоций на жизнь.

Структура практики:

• небольшая вводная часть
• практика работы со страхами и тревогами
• медитация, закрепляем ресурсное состояние
• ответы на вопросы

Страх — это естественная базовая эмоция, которая призвана защищать нас от реальной опасности. Страх мобилизует организм для реализации избегающего поведения. Муладхара является центром базовых потребностей и страхов, которые помогают нам выживать физически.

Если энергии муладхары мало, то человек боится всего на свете: выйти из дома, людей в подъезде, метро, отношений, темноты и т. п. Если же энергии слишком много, то такой человек чересчур бесстрашен: он рискует своей жизнью, имуществом, отношениями без меры. Баланс энергии означает здоровое восприятие себя и окружающего мира, знание своих потребностей и того, как их удовлетворить.

Внимание! Возьмите с собой удобную одежду: на мастер-классе будет разминка и двигательные практики.

Для участия необходимо зарегистрироваться через сайт: 
https://kaula.ru/meropriyatiya/medi...

• Дата: 25 мая 2019 г. 15:30-17:30
• Уровень сложности: начальный
• Ведущий: Мария Будник
• Стоимость: 1390 руб.
• Место:  Школа Каула-йоги на Семеновской (Москва, Семеновская пл.,7)

Записаться также можно по телефону:  +7 (495) 660-38-56