Йога-марафон: обновление

Весна — время пробуждения природы. Небо становится ярче, дует тёплый ветер, из-под наста снова появляется сухой асфальт, весь город переодевается в лёгкую одежду и радует глаз бликами солнечных очков. Пробуждается желание невесомой радости, лёгкости, парения.

Но как этого достичь, если организм всю зиму накапливал запасы, чтобы не замёрзнуть? Если тело больше привыкло лежать в удобной позе под пледом, чем двигаться навстречу теплу? Если вы и сами уже почти забыли, что движение — важная часть жизни?

Мы нашли выход! Каждую весну наша Школа проводит йога-марафон во время майских праздников.

Главное отличие марафона от обычных классов — это ежедневная практика, которая включает в себя совокупность уникальных комплексов асан и медитаций, объединённых одной темой.

В этом году марафон называется «Обновление».

Наша практика поможет сбросить вялость и тяжесть зимнего сезона и зарядиться энергией лёгкости, сделать тело гибче и моложе, прояснить ум.

Каждый класс длится два часа и включает в себя две части.

1. Выполнение асан

Занятия строятся по принципу практики Виньяса-флоу. Последовательности силовых асан и асан на гибкость, выполняемые в чётком ритме на вдох и выдох, поддерживают тело в движении, а ум — в концентрации.

2. Медитация на янтру

Важный элемент Каула‑йоги. Этот метод повышает чувствительность и позволяет проработать своё тело на более тонком уровне.

Практика длится 2 часа.

На заключительном интенсиве 9-го мая будут разыграны стильные подарки для учеников, дошедших до финала и не пропустивших ни одного класса.

Ведущая программы — Мария Гринюк, старший преподаватель Школы Каула‑йоги.

По прохождении марафона:

• вы ощутите прилив сил и внутреннего равновесия;
• тело станет гибче и свободнее;
• усилится чувствительность, вам будет легче распознавать сигналы тела;
• снизится уровень стресса, улучшится сон, появится естественная потребность в лёгкой пище;
• регулярность практики войдёт в привычку, и вам будет сложно представить свою жизнь без йоги.

Расписание йога-марафона:

• 1.05 11:00-13:00
• 2.05 11:00-13:00
• 3.05 11:00-13:00
• 4.05 11:00-13:00
• 5.05 11:00-13:00
• 6.05 18:45-20:15
• 7.05 18:45-20:15
• 8.05 18:45-20:15
• 9.05 14:00-17:00

Для участия необходимо зарегистрироваться через сайт: 
https://kaula.ru/meropriyatiya/zhir...

• Дата: 1-9 мая 2019 г. 
• Уровень сложности: Средний
• Ведущий: Мария Гринюк
• Стоимость: 3500 руб. при оплате до 19 апреля; после — 4900 руб.
• Место: Школа Каула-йоги на Тургеневской (Москва, Милютинский пер.,15)

Записаться также можно по телефону:  +7 (499) 638-28-88