Мастер-класс сочетает в себе доступную и полезную информацию о физиологии стоп и детальную работу в упражнениях со стопами и ногами. Цель: практическое освоение йога-терапевтических упражнений для формирования сводов стопы, достижения гибкости и здоровья суставов стоп и ног. Результат: улучшение состояния ног, лёгкость, постепенное оздоровление и восстановление сводов стопы и суставов, правильная работа стопами в асанах. Опытный преподаватель школы Светлана Лавренкова поделится своими знаниями и секретами практики.
Стопы — это наш фундамент. Какой фундамент, такой и дом!
Правильная нагрузка на стопы создаёт форму стоп, стимулирует мышцы и связки. Практика йоги с акцентом на стопы помогает решить ряд проблем: плоскостопие, «косточка», отёки, боли в коленях, искривления в позвоночнике и даже боли в голове.
Стопы называют вторым сердцем человека. Это объясняется тем, что на своде стопы расположены рефлекторные точки многих органов и каналы, по которым проходят нервные окончания, отвечающие за разные органы и их правильное функционирование. С эмоциональной точки зрения, крепкие ноги придают уверенности и устойчивости человеку, он буквально твёрдо стоит на земле.
На мастер-классе вы освоите комплекс упражнений, который сможете выполнять дома, чтобы восстановить физиологию стоп, оздоровить суставы и снять дискомфортные ощущения, научитесь принципам самомассажа и расслабления стоп.
Структура занятия:
Теоретическая часть:
- Строение стопы, как изменения в ней влияют на состояние ног и организм в целом
- Правильная работа мышц стопы и суставов ног во время практики йоги
Практическая часть:
- Комплекс упражнений для стоп
- Травмобезопасность в практике
- Распространённые ошибки при выполнении упражнений
По окончании мастер-класса вы сможете поделиться впечатлениями и задать вопросы преподавателю.
Для участия необходимо зарегистрироваться через сайт:
https://kaula.ru/meropriyatiya/stop...
- Дата: 13 октября 2019 г. 12:00–14:00
- Уровень сложности: начальный
- Ведущий: Светлана Лавренкова
- Стоимость: 1100 руб.
- Место: Школа Каула-йоги на Тургеневской (Москва, Милютинский пер., 15)
Записаться также можно по телефону +7 (499) 520-76-37